אשכול: קריאטין
צפיה בהודעה בודדת
ישן 13-09-10, 21:55   #1
FiShNzoN
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2010
הודעות: 52
ברירת מחדל קריאטין
שלום לכולם !!
רציתי לשאול האם כדאי\מומלץ לי להתחיל לקחת קריאטין? אני בן 16 מתאמן חצי שנה...
חשבתי ללכת על האופטימום 600 גרם...
עכשיו נגיד וקניתי איך צריך לשתות את זה בימים הראשונים הבנתי שיש העמסה או משהו כזה ?
תודה לעוזרים
FiShNzoN מנותק   הגב עם ציטוט