שלום חברה!
חבר המליץ לי אחרי אימון לשתות חלב והרבה הוא טוען שזה יותר טוב מאבקות חלבון לציין שהוא בחודשיים האחרוני שותה רק חלב ללא שימוש באבקה והוא הכפיל את הגודל שלו..
חיפשתי מאמרים בנושא פה באתר ואף פעם לא שמעתי שדיברו על זה פה בפורום ובכללי
חיפשתי ומצאתי את המאמר הבא כמו עוד כמה מאמרים אני מביא לכם אחד
http://www.tnuva-research.co.il/site...05&doc_id=1091
מה אתם אומרים?