אני לא מעלה משקלים....
אני מתאמן יחסית מתחיל, 1.86 75 קילו, אני אוכל נכון, יש לי תפריט הקלוריות מתאימות, הטכניקה שלי בתרגילים נכונה ועדיין אני מעלה משקלים רק פעם בשבועיים-שלושה, אני לא משתמש באבקה והסיבה היחידה שאני יכול לחשוב היא בגלל שאני גם לא ישן מספיק, אני ישן 6-7 שעות בלילה ואני מרגיש שאני עייף, כאילו אני מרגיש שזה לא מספיק אבל אין ברירה כרגע(צבא).
מישהוא חושב אולי שזה יכול להיות בגלל משהוא אחר? אולי בגלל שאני לא משתמש באבקה? כי תכלס אחרי אימון מהרגע אני מתחיל לאכול את הארוחה של האחרי אימון עד שאני מסיים לוקח לי איזה 30-40 דקות.
|