ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

kma_2 · 23-02-07, 22:08

תרגילים הכי טובים לטריספס זה
Close-Grip bench press (דחיקת ספסל עם אחיזה צמודה...6-8אינץ' מרווח בין כפות הידיים)

Dips! מקבילים עם מרפקים פנימה

french curls בידיוק מה שהבחור למעלה אמר

23-02-07, 22:08	#7
kma_2 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של kma_2 הודעות: 154	תרגילים הכי טובים לטריספס זה Close-Grip bench press (דחיקת ספסל עם אחיזה צמודה...6-8אינץ' מרווח בין כפות הידיים) Dips! מקבילים עם מרפקים פנימה french curls בידיוק מה שהבחור למעלה אמר