אשכול: שאלה בקשר למשקולות
צפיה בהודעה בודדת
ישן 22-09-10, 00:58   #1
mato21
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2010
הודעות: 3
ברירת מחדל שאלה בקשר למשקולות
אני מרים משקולות 9 קילו של ידיים 3x15 אם זה טוב או לעשות ככה
15 חזרות 7 ק"ג
15 חזרות 9 ק"ג
15 חזרות 11 ק"ג
אני מדבר על לעשות עם משקולות תוך התחלה קל בינוני וכבד אם זה נכון או לעשות עם משקולות המסויים?
mato21 מנותק   הגב עם ציטוט