אשכול: הנחש המעשן מפיל ראשים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 22-09-10, 14:40   #3
subzero1122
Banned
 
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 2,534
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי קפטן שלד צפה בהודעה
cue שאני מצאתי יעיל זה לנסות לדחוף את המוט לתוך הגב - כדי ללמוד להצמיד את השכמות ולהרים את כלוב בית החזה. לאורך זמן אתה עלול לפתח דלקות באמות, אבל זאת אחלה דרך ללמוד. אחרי 2-3 אימונים שזה מסתדר והיכולת המוטורית נתפסת, אפשר לעשות את זה גם בלי סכנה לדלקות כי לא צריך לדחוף כל כך חזק לתוך הגב.
subzero1122 מנותק