אשכול: שלום אני חדש וישלי כמה שאלות
צפיה בהודעה בודדת
ישן 22-09-10, 15:00   #1
Enrxity
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2010
הודעות: 1
ברירת מחדל שלום אני חדש וישלי כמה שאלות
שלום אני אורי ,
בן 14 לפני 3 ימים (:
ואני רוצה לדעת מה לאכול כדי להפתח ולהיות חזק ,
ומה אני צריך להתאמן כדי לפתח שרירים ,
המשקל שלי בערך 38 והגובה בין מטר 55 ל60.
תודה רבה
Enrxity מנותק   הגב עם ציטוט