לא יודע אם מישהו פה באמת אוכל לעזור לך חוץ מלנסות לייעץ לך.
תראה, הינך יכול להסביר לאמא שלך על הקריאטין "קצת" יותר לעומק על ידי הנושאים שנפתחו ע"י גל ציון-פור שהינו תזונאי מוסמך (חלק א' + ב').
יש לך את זה באתר, ואפילו פה בפורום (אם תעשה חיפוש קצת יותר לעומק).
סה"כ קריאטין משפיע על הכליות עם לוקחים אותו למשך זמן רב (מס' חודשים) ולא דואגים לשתות כמות מכובדת של מים ביום (לפחות), וכמובן שלא מגזימים עם המנות הגשה.
סה"כ, גם לאכול היום צ'יפס זה לא בריא
שיהיה בהצלחה.