ציטוט:
פורסם במקור על ידי lilsauce
הייתי חייב להגיב על זה..
על סמך מה אתה קובע שתכנית abcdef אינה מאפשרת התקדמות? במידה והאימון שלך בעצימות גבוהה דיה, יש צורך בשבוע התאוששות לשריר ומכאן מגיעה ההתקדמות (כמו רוב תכניות האימונים של מפתחי הגוף המקצועיים).
...
ברוך שובך אנטון תמשיך לתת בראש...
אתה מגיע להתחרות באליפות הארץ בדצמבר?  |
חבל שאתה לא שולט במושגים כמו עצימות, נפח, התאוששות, פיצוי יסף, עומס יסף וכו'
בחייאת, אפילו בוינגייט יודעים להסביר למה תוכנית כזאת לא טובה.
(בוא נוציא חומרים מהמשוואה).