ציטוט:
פורסם במקור על ידי arbel2
ברוב הגישות לחיטוב הדגש העיקרי הוא על פחמימות בסוף האימון,כאשר הגוף במצב אידיאלי לנצל אותם ולהימנע מאגירה של סוכרים מיותרים.למען האמת בגישות מסויימות לדיאטות קטוגניות כל הפחמימות של כל היום נאכלות אחרי האימון.
חיטוב לתחרות זה סיפור אחר,אבל גם שם זה תלוי ברגישות הפחמימות האינדיבידואלית של כל אדם,קשה לי לענות על זה בצורה גורפת
|
תודה רבה על התשובה, מעריך את זה מאוד.