אהלן,
אני רוצה לקנות אבקה אבל אני מתלבט בין עלייה במסה ככה עם קריאטין או חלבון רגילה,
כעיקרון לתקופה הקרובה אני רוצה לעלות במסת שריר אבל קודם להוריד את הבטן שגדלה לה
השאלה אם בגלל שאני רוצה להוריד קודם את הבטן אני צריך לחכות עם האבקת עלייה במסה ולקנות אבקת חלבון רגילה.
לעזרתכם אודה!