צפיה בהודעה בודדת
ישן 29-09-10, 11:51   #9
דן257
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 90
גיל:: 15
עוסק ב:: עיסוקים
חדר כושר: חדר אוכל
ברירת מחדל

אחרי אימון סקופ סוכר ענבים, סקופ אבקת חלבון (תשתמש באותה כף גם לחלבון וגם לסוכר)+ 2 פירות (תמרים, בננה, תפוח)...זה ההוראות של ישראל בודי...ושהנוזל שאתה לוקח איתו יהיה מים או חלב 1% (בגלל מהירות הספיגה)
דן257 מנותק   הגב עם ציטוט