ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Psychopath
לפי דעתי תשתה עם מים, החלב מקפיץ את רמת האינסולין
לקחת בימי מנוחה - תלוי בתפריט שלך ודי בחירה שלך.. אני הייתי שותה רק בימי של אימונים
זה טוב לקחת חצי בבוקר ושלם אחרי אימון
תשתה עם סוכר ענבים בכמות של 0.8 גרם על כל קילו ממשקלך, זה יגרום לספיגה מהירה יותר של החלבון.
|
מה רע בזה שהחלב מקפיץ את האינסולין?