הדדליפט ייתקע די הרבה אחרי הסקוואט(20-30 קילו מעל עפ"י מה שקורה בפורום פה לאנשים) מה גם שהדדליפט מתחיל מ40 כשהסקוואט מ20
אין בעיה לקפוץ בהתחלה בעשיריות בדדליפט במיוחד בשבוע שאתה עושה דדליפט אחד רק...
__________________
 SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr
|