אני מדמיין או שבחלק של הדיאטה הוא אומר לאכול פירות ירקות ,פחמימות "נקיות" ולהזהר מחרא פחמימות וסוכר?
"4000 calories a day is a minimum. 6000 works better. Lots of protein, vegetables, fruits, and clean carbs. No effort should be made to lower dietary fat whatsoever, but watch the crappy carbs and sugar."
|