סקוואט:
110x3x5
בסקוואט בסט הראשון הרגשתי משהו מוזר באיזה שריר ממש מאוחרי עצם האגן, כאילו צד שמאל של עצם האגן אז ממש מאוחרי זה, סט שני זה עבר.. אני חושב שזה בגלל שלקחתי מלא אוויר והוצאתי רק בסוף החזרה, מה שלא עשיתי בחימום, לפחות לא כמות כזאת של אוייר.
פרס:
57.5x3x5
לא היה קשה הפרס.
פאוור קלין:
70x5x3
ממש אירובי חח.
סרטונים של סקוואט ופאוור קלין בהמשך.
|