[mike the strike]

תרד קצת מהכמות של הלחם ותנסה אורז או קטניות..
אני ממליץ לך לאכול לחם מחיטה מלאה,יש בו פחמימות מורכבות שיעזרו לך באיכות ובכמות
של חילוף חומרים,יספחו יותר מים ואין בהם בכדי השמנה כמו בלחם רגיל.