ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - שאלה|מצב לא נעים בזמן במאסה

טלסביון · 04-10-10, 22:13

אם לא ss אז תעשה תוכנית פיצולים אבל תשלב את התרגילים הבסיסיים - דדליפט בנץ פרס , פרס בנט אובר ואת כל שאר התרגילים תעשה רק מסביב . תביא את עצמך לקצה כל אימון ואל תתייאש . בקשר לסקוואט - עדיף בסמית משין מאשר כלום. בהצלחה.

04-10-10, 22:13	#30
טלסביון חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2010 צפה באלבומי התמונות של טלסביון הודעות: 615	אם לא ss אז תעשה תוכנית פיצולים אבל תשלב את התרגילים הבסיסיים - דדליפט בנץ פרס , פרס בנט אובר ואת כל שאר התרגילים תעשה רק מסביב . תביא את עצמך לקצה כל אימון ואל תתייאש . בקשר לסקוואט - עדיף בסמית משין מאשר כלום. בהצלחה.