אני גאה להכריז שניסיתי היום,בהדרגה,סקוואט חופשי והלך המון יותר טוב משציפיתי!
היה יותר קל,כי לא הצטרכתי להישען אחורה,והתנועה זרמה לי יותר..
הישג- בנתיים זה 7 מלאים ל150 קילו,אבל זה יעוף כ"כ מהר למעלה... ב1 באוגוסט התחלתי עם
50 קילו בסמית' על 12 חזרות...הולך ותופח.
תודה רבה אנשים!
|