ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - 2 שאלות בנוגע לביצוע שכיבות שמיכה ותרגיל לבטן

Gekass · 11-10-10, 10:25

שלום,

אם אני עושה שכיבות שמיכה בשיפוע חיובי ושלילי, האם רוחב הידיים משנה?
כי לדוגא בשכיבות שמיכה ללא שיפוע אז אחיזה רחבה היא לחזה ואחיזה צרה היא ליד אחורית.

התרגיל הזה לבטן
כפיפה צדדית לבטן: צריך לעשות צד אחד ואז לעבור לצד השני, או שמספיק צד אחד וזה מאמן את שני הצדדים?

תודה מראש

11-10-10, 10:25	#1
Gekass חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Aug 2010 צפה באלבומי התמונות של Gekass הודעות: 28	2 שאלות בנוגע לביצוע שכיבות שמיכה ותרגיל לבטן שלום, אם אני עושה שכיבות שמיכה בשיפוע חיובי ושלילי, האם רוחב הידיים משנה? כי לדוגא בשכיבות שמיכה ללא שיפוע אז אחיזה רחבה היא לחזה ואחיזה צרה היא ליד אחורית. התרגיל הזה לבטן כפיפה צדדית לבטן: צריך לעשות צד אחד ואז לעבור לצד השני, או שמספיק צד אחד וזה מאמן את שני הצדדים? תודה מראש