בss מתאוששים יותר טוב בכללי בגלל הרבה דברים, תקרא את המאמר באתר על התוכנית.
עליי אישית התוכנית עבדה באופן יעיל הרבה יותר מתוכנית פיצולים. אני בטוח שזה היה גם ככה להרבה אנשים שעשו את התוכנית כמו שצריך. צריך להתמקד בעלייה במשקלי העבודה וככל שאתה מתקדם בהם כך גם המסת שריר גדלה (ותתפלא בכמה מהירות לעומת תוכניות עם התאוששות חרא)
החיסרון היחיד אולי זה שצריך לאכול ממש המון וככה מצטבר שומן אבל צריך להשלים עם זה, כי בתכלס בסוף תמיד אפשר לחטב אחרי שמגיעים למשקלים סבבה ולהיראות גם סוס וגם מחוטב אם זאת המטרה שלך.
|