ציטוט:
פורסם במקור על ידי no troll
ב-ss מוסיפים 5 קילו לסקוואט.
|
תקרא תספר שוב, נראה לי לא קראת.
גם מאוד חכם לזרוק משפטים בלי להפעיל תשכל.
ציטוט:
פורסם במקור על ידי alvaalva
כן אבל המשקל בסקוואט קל לי, ואל תשכח שמומלץ בתחילת התוכנית לעלות 5-7 קילו בסקוואט כל אימון עד שניהיה קשה ואז לחתוך.
|
אתה בתחילת התכנית?
עלית קודם ל130, הסקוואט שלך היה גרוע. אתה רוצה להגיע לשם שוב ואז עוד פעם להוריד פלטה?