ציטוט:
פורסם במקור על ידי lifton
ידעתי שזו תיהיה התשובה בערך
בכל אופן, אני יודע שזה לא ממש כבד על מתחיל ממש לא מרים 130 קילו דדליפט (5 חזרות) בלי שחצנות חלילה...
אני מאמין שאם תראה אותי תבין שאני לא ממש מתחיל, שוב לי להשתחצן, רק תבטיח לי שss מתאים בשבילי..
ורק שתדע, שאני אישית מכיר שני חבר'ה מפלצונים מרשל'צ שבחיים לא עשו ss והם עובדים באימון חזה עם 140 קילו ,איך?
|
140 חזה זה ממש לא בשמיים,
ובהנחה שהם באמת (באמת) לא מוזרקים, הם יכלו להגיע למשקל גבוה יותר.
עוד נקודות:
האם הטווח מלא?
האם הספוטר לא נוגע אפילו טיפה במוט?
תשאל אותם כמה הסקוואט שלהם.
לגביך,
130 דדליפט זה חלש.
בלי להכיר אותך אני יכול להגיד שאתה מתחיל ויש לך הרבה למצות ב-ss.
אם אתה באמת כבר לא מתאמן מתחיל זה עצוב.