ציטוט:
פורסם במקור על ידי Fatboy
כל אימון, לא כל שבוע
אני אישית במצב שלך, הייתי חותך משקלים בחצי ומתחיל משם, כמובן שבחודש הראשון הקפיצות במשקלים יהיו יותר גבוהות.
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Dim_A
גבר משהו שהכי חשוב לא אמרו לך פה
אל תעשה את הטעטות שלי
ותתחיל את האימון שלך ישר מהמקסימום משקל שאתה יכול להרים עכשיו
למשל בבנץ' פרס 90 קילו כמו שאמרת.. אם מחר תעשה באימון הראשון שלך כבר את המשקל השיא שלך
אתה באימון הבא לא תצליח להתקדם ותתקע
תתחיל 70-80 אחוז מהrm5 המקסימלי שלך
בשביל לשתוכל להתקלדם
ובלי שום קשר נראה לי חודש וחצי של SS יספיקו לך כי אתה לא באמת ממש מתחיל
|
.....
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U
|