אשכול: שאלה | שינה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 20-10-10, 17:36   #1
juhyuh
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2010
הודעות: 38
ברירת מחדל שאלה | שינה
שלום לכולם
איזה הורמונים מופרשים בעת שינה?
כמה זמן מומלץ לישון כל לילה אחרי אימון?
האם הורמון הגדילה מופרש רק בלילה?
והאם זה משנה אם אני יושן 5 שעות בלילה ועוד 3 שעות בצהריים?
תודה.

אם יש לכם מאמרי בנושאי שינה אשמח לקבל אותם
juhyuh מנותק   הגב עם ציטוט