ציטוט:
פורסם במקור על ידי cuba
אתה צודק.. ברגע שאני עובר למכון נורמלי יהיה לי יותר בטחון לעשות סקואט...
אימון שעבר כשבאתי להחזיר את המוט כמעט הוא נפל לי בהחזרה בגלל שהחזרתי אותו אלכסון אז שמתי אותו על ידית אחת אבל הרמתי את זה שוב והנחתי כמו שצריך חח
|
קח איתך 2-3 אנשים שאחד יעמוד מאחורה ו2 מהצדדים.
זה יכול להיות אפילו יותר בטוח ממוטות בטיחות.