חבר'ה חבר'ה נא להירגע ..הדברים יצאו קצת מפרופורציות..
דאטו אם אתה חושב לעשות תכנית פיצולים של 8 אימונים בשבוע ימים עם יומים מנוחה באמצע אז בבקשה תנסה לבריאות . דבר איתנו אחרי הפציעה .. (שאני חלילה לא מאחל).
ואל תשכח להעלות סרטונים ולעדכן אותנו בגדילה ובפאמפ..
איך בדיוק אתה יכול לעשות דדליפט וסקוט לא?? זו שטות!!
למה שבמקום להתמקד על הכתף האחורית תתמקד על לעלות במשקלי העבודה ?
|