מחפש תוכנית אימונים סטייל קרוספיט
אני משרת בבסיס בלי חדר כושר ואני מנסה לעלות את הכושר שלי, אבל אני מרגיש שרק ריצה, פה ושם פקלים לא ממצים מספיק. אני רוצה להיות סחוט מת אחרי האימון.
אני יודע שיש תוכניות למינהן בשילוב של ריצה/ספרינטים/פקלים/ כל מיני תרגילי גוף בלי משקולות אבל לא זוכר איפה אפשר למצוא
|