אימון התאוששות יום שני 25/10/10
סקוואט: 3*3 80 ק"ג
פרס: 3*3 60 ק"ג
בוקר טוב: 2*8 70 ק"ג
השתמשתי במשקל די כבד בפרס וגם בגוד מורנינג
בפרס זה לא היה כל כך נורא אבל הרגיש טיפה כבד בגוד מורנינג הרגיש לי שזה משקל כבד מדי
זה יהיה לקח לפעם הבאה לקצץ טיפה במשקל
בכל מקרה היה סבבה
