אין קשר בין סקוואט מלא לגמישות, לא לעומק ולא לגב.
הגב שלך פשוט חלש יחסית לרגליים ולא התרגל לעומס או שאתה מתרכז בהגזמה על להרים ת'תחת(היה לי גם בהתחלה)
אתה אולי תרצה לשים דגש דווקא של לצאת מהבור עם החזה למעלה ואז אולי זה יתאזן, תנסה סט אחד שאתה מתרכז לתת תנועה יותר עם החזה ולא לחשוב על התחת, אולי יצא מאוזן אולי יצא חרא, אבל לא תפסיד כלום
ד"א, הסרטון האחרון נראה יותר טוב ממה שהיה בקודמים שכמעט עשית פשיטת גו
__________________
 SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr
|