ציטוט:
פורסם במקור על ידי subzero1122
אביב אל תשלוף תשובות מהמותן.
בן אדם שמושך 180 עם סקוואט נמוך ב60 קילו, הבעיה אצלו לא בגב.
חלק ב' - יש קשר לגמישות, צריך רק לדעת מתי זה קשור לגמישות ומתי זה משהו אחר. אתה תלמד בקורס על אי ספיקה אקטיבית\פסיבית.
תעשו טובה, מי שלא יודע, שלא יכתוב שטויות.
אלברו, למה אתה מעלה תסרטונים לאתר המזויין הזה? תעלה כבר ליוטיוב, לא מסוגל לראות את פליקס הזה.
לגבי הסקוואט:
1. תפסיק להתנדנד ולזוז.
2. אתה עדיין לא עולה באותו קצב בחזה ובתחת.
3. בתחתית אתה מגיע למצב יותר מדי אופקי בחלק מהחזרות.
מעבר לזה לא קשה לך ככה שאין הרבה מה להוסיף.
|
תודה על התשובה.
אני לא מצליח לעלות ליוטיוב.
לא יודע אם זה קשור אבל אף פעם לא הייתי גמיש, לדוגמא אני לא מצליח לשבת ישיבה מזרחית עקב חוסר גמישות, אולי זה קשור.
בקשר ל2 פעם הבאה אחשוב על לעלות את החזה אולי זה יעזור.
בקשר ל3 אני כל אימון מנסה לשפר את זה ולא הולך לי.