ציטוט:
פורסם במקור על ידי dannyc
בטח שצריך להתעסק עם זמני ספיגה של חלבון, ברגע שאתה אוכל חלבון קזאין, הוא יכול להמשיך להספג במשך 7 ~ שעות, מה שיגרום לגוף שלך לא להכנס למצב קטבולי (פירוק שריר).
חובה לאכול חלבון קזאין לפני השינה.
|
אם לא מכניסים חלבון במשך 7-8 שעות עוברים למצב קאטבולי?
אם מישהו אוכל רק 2 ארוחות ביום ובהן הוא מכניס את כמות החלבון הדרושה זה גם יוביל למצב קאטבולי? הרי הוא לא מכניס חלבון לגוף במשך כמה שעות.