אם אתה רוצה לקנות גיינר כיוון שאתה לא אוכל מספיק, ומידת הוגף שלך היא רזה.
מבלי שסיפקת נתונים יהיה קשה להחליט מה מתאים לך ביותר.
אך אצא מנק' הנחה שהמבנה שלך הוא דומה לשאר האוכלוסיה הרזה ושאינך 2 מטר.
במידה כזאת, עליך לשים דגש גדול יותר על פחמימה מחלבון(אם כי לא לזלזל בכמות חלבון).
לכן, הייתי הולך לכיוון של הפרפקט 3000 שהיחס חלבון-פחמימה שלו הגבוה בשוק.
בהצלחה!
__________________
ניתן ליצור איתי קשר באימייל zivgin@israelbody.org
בברכה,
זיו
|