ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

alvaalva · 02-11-10, 17:43

סקוואט:
117.5-5-5-5
התאמצתי יותר בקוואדס מהרגיל.
הפעם שיניתי את הטכניקה לגמריי, סרטון סביבות 10 בלילה.
בנץ':
87.5-5-5-5 מאוד קשה
דדליפט:
(pr אחיזה רגילה-155 ק''ג)
182.5-5 קשה רצחחחחחחחחח
לא יודע מה קרה לי, פעם הייתי מושך הרבה יותר..

02-11-10, 17:43	#166
alvaalva חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של alvaalva הודעות: 1,465	סקוואט: 117.5-5-5-5 התאמצתי יותר בקוואדס מהרגיל. הפעם שיניתי את הטכניקה לגמריי, סרטון סביבות 10 בלילה. בנץ': 87.5-5-5-5 מאוד קשה דדליפט: (pr אחיזה רגילה-155 ק''ג) 182.5-5 קשה רצחחחחחחחחח לא יודע מה קרה לי, פעם הייתי מושך הרבה יותר..