טוב עשיתי היום סקואט קל בגלל שכל השבוע הזה עבדתי בצבא קשה ואני רוצה להתאושש כמו שצריך ליום ראשון
ד"א הייתי במכון אחר עם מוט ופלטות שאני לא רגיל אליהם..
Lb:
110
3x5
קל
bp:
85
3x5
שוב תירגלתי קיווץ
dl:
150
קל..
בקרוב אני עובר למכון הזה.. איפה אפשר לקנות אבקת מגנזיום?
|