אשכול: שאלה על שיטת אימונים למסה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 05-11-10, 17:58   #14
bodybuilding4everr
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 700
כללי:: אני חתיך
גיל:: 16
חדר כושר: קאנטרי קלאב לזקנים בלבד!
ברירת מחדל
אחינו תעשה ab פשוט 4 פעמים בשבוע.
אתה רוצה לגדול ולהתחזק תקנה תספר על ss ותתחיל לעשות עם תזונה של 4-5 אלף קלוריות.

בהצלחה.
__________________
bodybuilding4everr מנותק   הגב עם ציטוט