אשכול: שאלה על שיטת אימונים למסה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 05-11-10, 22:02   #16
buf123
Banned
 
תאריך הצטרפות: Nov 2010
הודעות: 528
כללי:: בוקר טוב רוסיה
גיל:: 22
ברירת מחדל
איזה שירירים יהיה כדי לשלב בימים המסויימים ?
יד קידמית עם חזה ובטן וביום השני גב כתפיים ויד אחורית ?
buf123 מנותק   הגב עם ציטוט