מישהו יכול לתת הסבר פזיולוגי ל"ריסט"?
ידוע שבהרבה מקרים שנתקעים במשקלים עושים ריסט שזה בעצם הורדת משקלי העבודה לאיזור ה70% עכשיו חשוב לי לדעת מה עומד מאחורי התהליך הזה מבחינה פיזיולוגית ולמה ברוב הפעמים חוזרים להרים יותר משקל.
כל הסבר מכל בחינה שהיא תיהיה מאוד יעילה בשבילי.
__________________
|