ציטוט:
פורסם במקור על ידי nothin_but_a_peanut
מה הקשר לזה שהוא אכל טוב לפני אימון? אחרי אימון רצוי פחמימה זמינה,וחלבון. וסוכר ענבים עולה גרושים.
קח 3/4 סקופ כמעט עד הסוף של הסוכר ענבים. ויהיה טוב. הוא עולה גרושים.
|
למה צריך אחרי אימון פחממה?
עם לא תאכל ישר אחרי אימון פחממה מה יקרה? האימון יהיה שווה לתחת?
למה ליהיות כזה אובססיבי לאוכל של אחרי אימון