ציטוט:
פורסם במקור על ידי no troll
זהו, שככל שיש פחות משקל (התנגדות) אתה לא תוכל לשמור על המתח הזה
דווקא אם אתה מעלה משקל שיצור התנגדות אתה תרד יותר מכווץ ולא תאבד שום מתח (גם עניין של תרגול)
*רלוונטי לסקוואט*
|
גם במשקל של 75 ק"ג אני מרגיש שאני מאבד את הכיווץ בגב התחתון.
אני חושש לעלות עוד במשקלים כל עוד הבעיה קיימת כי זה עלול לגרום נזק.
בינתיים אני עובד על מתיחות בהאמסטרינג בתקווה שזה ישפר את המצב אבל בינתיים אין ממש תוצאות.