עדיין קצת חולה
סקוואט:
137.5-5-5-5
אני חייב חגורה!
הסקוואט לקח לי 50 דקות.
בנץ':
97.5-5-4-2
אימון הבא שוב
דדליפט
192.5-1!
אימון הבא שוב
אני מקווה שהמחלה תעבור לי עד אז.
אני מודה, פחדתי מהמוט פחד מטורף!!
נראלי הגזמתי בחימום של הדדליפט מה דעתכם?
60-5
100-5
130-5
160-1
180-1
סט עבודה
|