עדיין חולה, המחלה לא מוכנה לחלוף!
האמות כואבות לי מהריכוך של החגורה.
למרות שקיבלתי את החגורה לא השתמשתי בה האימון הזה, עוד לא חוררתי אותה.
סקוואט:
142.5-2-5-5
היה קל!
סקוואט סט ראשון עשיתי רק 2 חזרות, בבור של חזרה שלישית כל הגוף שלי נפל קדימה, זה היה כשל טכני ולא בגלל המשקל, אז אימון הבא אני מעלה משקל.
בנץ':
97.5-3-5-5-2
סעמקקק בבנץ' בסט הראשון נהרסה לי הקשת ושכבתי על הספסל לא מכווץ!!
אחרי 3 הסטים דפקתי סט של 2 חזרות בשביל להשלים 15.
לעלות משקל?
דדליפט:
192.5-2!התקדמתי יפה עד עכשיו!!איזה ז*ן!!
|