ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - עזרהה

daniostr · 28-11-10, 21:35

אהלן קוראים לי דניאל אני חדש בפורום,

אז ככה התחלתי השבוע מסה הזמנתי אבקת חלבון

Metrix

לפי הנתונים שלי

גיל:17
גובה:179-181
משקל: 77-78

הבנתי שאני צרריך לצרוך בערך 160 גרם חלבון ביום
אני לא מצליח לבנות תפריט שיגיע לערכים כאלוו תעזרו לי בבקשה .

28-11-10, 21:35	#1
daniostr חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Nov 2010 צפה באלבומי התמונות של daniostr הודעות: 2	עזרהה \| בבנית תפריט אהלן קוראים לי דניאל אני חדש בפורום, אז ככה התחלתי השבוע מסה הזמנתי אבקת חלבון Metrix לפי הנתונים שלי גיל:17 גובה:179-181 משקל: 77-78 הבנתי שאני צרריך לצרוך בערך 160 גרם חלבון ביום אני לא מצליח לבנות תפריט שיגיע לערכים כאלוו תעזרו לי בבקשה .