חוררתי את החגורה, אבל עדיין קשה לשים אותה שתלחץ חזק.
הראק עדיין עקום באסה!!!
סקוואט:
147.5-5-5-5
עולם אחר עם חגורה, היה קל!! למרות שהחגורה לא לחצה היה קל!!
בנץ':
100-4-4-2
אין מה להגיד, היה פשוט כבד, אימון הבא אותו משקל!
דדליפט
192.5-1!
אימון הבא ריסט, יש מצב שהכשל הזה בא כי 2 אימונים ברצף נכשלתי בדדליפט ולא התאוששתי מהכשל?להוריד ל182.5 לא?
|