ציטוט:
פורסם במקור על ידי maxg
קודם כל, תודה רבה! אני מאוד מעריך את תשובתך.
העניין הוא שאני רוצה את האבקה פחות מבחינת זה שתשלים לי חלבון ופחמימות שחסרים לי בתפריט, אלא יותר מבחינת הנוחות שבכל העסק. המון פעמים אני נורא ממהר אחרי האימון או אפילו נאלץ קצת לקצר אותו על מנת להספיק לאכול. אולי יש איזה חלבון שמתפרק לאט יותר? שכן עלול לעבוד בשבילי?
|
יש חלבונים שמתפרקים יותר לאט אבל לרוב זה הרבה יותר יקר. נסה להסתמך על חלב וביצים מאוד נוח לצריכה.