גם אני שוקל מעט 75-77 ומרים יחסית למשקל שלי לא מעט, הכל טמון במטרה של התוכנית אימונים, ספציפית התוכניות כוח מעולות להעלאת משקלי עבודה, מנסיון גם בפיצולים (3 שנים בערך) ועכשיו עובד 5 על 5.
זה רק מראה לך שרוב הפיצולים הפופולרים הם בזבוז של זמן מבחינת עבודת כוח (באופן מכליל מאוד)
|