בקשה|תפריט מזון לדיאטה
שמעו אני ממש נרתע מכל הקטע של התפריט בדיאטתית ראיתי תוכניות בטלויזיה על אנשים שלא עשו דיאטה נכון וזה עשה להם נזק ולחלק נזק בילטי הפיך אני מפחד לעשות משהו לא נכון בתפריט
קראתי את מאמרים כיצד לבנות ולא הבנתי ממש את הקטע של כמה חלבונים צריך כמה שומנים כמה פחממות ..
אם מישהו פה מוכן שאני יביא לו את הנתונים שלי ולפי זה הוא ירכיב לי תוכנית דיאטית אני מאוד יודה לו!
או לפחות אם תוכלו לרשום לי פה נקודות חשובות להרכבת תפריט דיאטתית כדי שאני יוכל להכין מבלי חשש לנזקים
תודה מראש
|