ציטוט:
פורסם במקור על ידי daniel maron
תתחיל לקחת ריטלין אתה לא מרוכז! מה הקשר בין כמות ההורמונים שיש להם בגוף לאפקטיביות של האימון?! זה שהם "יגדלו בכל מצב" אומר שהם חייבים להתאמן חרא?
|
זה שהם יגדלו בכל מצב אומר שהם יעשו את המינימום בכל תרגיל, יתקפו את השריר מכל כיוון (ע"י ביצוע 99999999999999999999 תרגילים), ינסו לבודד כמה שיותר את התנועות (כדי לתקוף את השריר מכל כיוון), ויתאוששו מנפח עצום בגלל החומרים.
בגלל החומרים לבילדרים יותר קל לגדול דרךהיפרטרופיה סרקופלזמית (ברור שלא תדע אפילו מה זה), תוך כדי עבודה הרבה פחות כבדה וקשה. הם יוכלו לעבוד בנפח עצום, בתרגילים מבודדים ובטווחי תנועה חלקיים.
ויזואלית אתה יכול בקלות לראות אצל כל אחד מחסידי ריפטו איפה הנקודות החלשות שלו ואיפה הנקודות החזקות שלו בגוף, אם הוא לא לוחץ ומושך הרבה לא יהיה לו פלג גוף עליון גדול, חד וחלק. אותו דבר לגבי סקבט ורגליים-תחת.
לעומת זאת אתה רואה את כללללללל הבילדרים פה בארץ והרבה בעולם, שאת המשקלים שלהם בסקבט איש הלילה כבר עבר מזמן, אבל הרגליים של הheavy weights בערך פי 13 גדולות משלו, מעניין למה שורק1, שורק2, שורק3, שורק19
אגב אני מציע לך במקום לשחק אותה גבר בפורום תזונה וכל השאר, תלך תקרא איזה ספר או שניים בנושא אימונים, לזרוק לאוויר שמות של סטרואידים וכל מיני שיטות חיטוב שבחיים שלך לא ניסית זה טוב ויפה, ואולי יכול לעשות רושם על שום_דבר_פרט_לב1טן, אבל זה ריק מתוכן ומשכל.