לעבוד נקודתית על הבטן לא ממש יעזור לך במשהו. אתה רוצה שינוי - תתחיל להתאמן במכון כמו שצריך.
אגב לעשות יותר מתרגיל אחד לבטן כל יומיים זה מיותר לדעתי, יש תוכניות שבהן לא עובדים בכלל נקודתית על הבטן כי היא מייצבת בתרגילים אחרים.
ריבועים זה קטע של אחוז שומן. אם תפתח מסה ואחרי זה תחטב קצת, יראו לך את הריבועים יותר.
|