אשכול: בילדרים וחצאי תנועה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 12-12-10, 17:01   #4
אנדרוליזם
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי nothin_but_a_peanut צפה בהודעה
אני מדבר לטווח הארוך. גילאי 50+ 60+ ירגישו את זה.
יש לעבוד בטווח תנועה מלא, ויש לשבור מרפקים וברכיים.
השאלה מאיפה אתה מביא את זה?
יש לך גיבוי לדברים הללו?
אנדרוליזם מנותק   הגב עם ציטוט